EXPERIENCIA, TECNOLOGÍA Y MUY BUEN ROLLO.
Para ser el número uno, tienes que entrenar como si fueras el número dos. La diferencia entre quién eres y quién quieres ser es aquello que haces. El fitness no es un destino, es una forma de vida. La distancia entre los sueños y la realidad se llama disciplina.
Te traemos la combinación perfecta de contenido y experiencia para encender
tu
corazón. Equipa tu mente y descubre tu habilidad.
VICTOR COORDINADOR HERACLES INFANTE / COACH SALA FITNESS / MONITOR C10 / MONITOR T30 / ENTRENADOR PERSONAL
FERNANDA COACH SALA FITNESS / MONITORA C10 / T30 / GAP / FULL BODY / ENTRENADORA PERSONAL
PEDRO MONITOR DE ZUMBA / PILATES / GAP / FULL BODY
ARI MONITORA GAP /FULLBODY / PILATES / ZUMBA / AEROBOX / COACH SALA
Volver a la actividad física después de una larga temporada sin hacer ejercicio, puede resultar complicado por muchos motivos. Elegir una clase colectiva suele ser la mejor manera de reincorporarse al deporte para muchas personas. Sin embargo, elegir la clase o clases debe hacerse con criterio, teniendo en cuenta tanto la forma física y las posibilidades actuales como los objetivos que se quieran conseguir. Además, las clases colectivas también son una buena forma de ampliar el entrenamiento para buscar nuevos objetivos, especialmente para aquellos que entrenan solos en nuestras instalaciones.
Es una actividad principalmente aeróbica, con periodos de entrenamiento anaeróbico, que ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la resistencia física. Ponte en forma y mejora tu condición física
Imagina una clase de Cycling en la que, además de darlo todo en la bici, añadimos mancuernas para trabajar conjuntamente todo el cuerpo.
Entrenamiento físico basado en ejercicios funcionales que se realizan a alta intensidad. Estos ejercicios tienden a incluir movimientos que se encuentran en otros deportes, como levantar pesas, remar y correr. El objetivo del C10 TRAINING es mejorar la condición física general y desarrollar un cuerpo capaz de realizar cualquier tarea.
Los beneficios T30 son numerosos. Ayudan a mejorar la capacidad motriz, aumentar la fuerza, evitar lesiones, mejorar la coordinación y la estabilidad, mejorar la calidad cardiovascular y aumentar la flexibilidad. Permiten quemar más calorías en menos tiempo, lo que los hace más eficaces.
Clase de ejercicio enfocada en tres áreas del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas. Esta clase combina ejercicios multiarticulares y monoarticulares para mejorar la fuerza y el sistema cardiovascular. La cantidad de tiempo de descanso entre los ejercicios depende de los objetivos de fitness y el nivel de condición física.
Es un tipo de entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad en esa musculatura que tenemos dormida.
ES un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.
Mezcla el acondicionamiento físico y el entretenimiento a través del baile, combinando música latina e internacional con pasos y coreografías fáciles de seguir. Entrena todo tu cuerpo para sentirte alegre y saludable.
Una forma diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia en un ambiente relajado y distendido que permite la comunicación directa entre alumno y monitor con una música suave y relajada.
Es un tipo de entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración, con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad.
Es una rutina de entrenamiento que trabaja todos los músculos del cuerpo. Se basa principalmente en la combinación de ejercicios multiarticulares, como las rutinas torso/pierna, y ejercicios accesorios monoarticulares. Esta rutina es ideal para ganar fuerza y ejercitar el sistema cardiovascular.
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