CYCLING

Trabajo cardiovascular intenso, cambios de ritmo al compás de la música. Más de 600 Kcal consumidas por sesión. Tu energía puesta a prueba

ZUMBA

Mezcla el acondicionamiento físico y el entretenimiento a través del baile, combinando música latina e internacional con pasos y coreografías fáciles de seguir. Un entrenamiento de todo tu cuerpo para sentirte alegre y saludable.

CROSS10

Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio… ¿Todo en uno? Si buscas un deporte que te ayude a conseguir esto y más, apúntate al Cross10, un entrenamiento funcional a alta intensidad.

PILATES

Una forma diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia en un ambiente relajado y distendido que permite la comunicación directa entre alumno y monitor con una música suave y relajada.

GAP

Gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros glúteos, abdominales y piernas, de ahí las siglas. Un entrenamiento inmejorable para luchar contra el sedentarismo y la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo.

FULL BODY

El objetivo es trabajar todos los músculos del cuerpo en una misma sesión. Para ello se priorizan priorizar los ejercicios multiarticulares (es decir, que involucran varias articulaciones) por encima de los mono articulares o aislados.

CORE

Novedoso entrenamiento dedicado a fortalecer la zona del tronco. Conseguiremos una mayor fortaleza y flexibilidad en el tronco, además de eliminar líquidos y consequir unos músculos tonificados.

QUEMAGRASAS

Circuito de ejercicios de alta intensidad con el que quemarás calorías y además tonificarás tus musculos. El resultado, una quema de grasa mucho más efectiva y significativa.