GRUPO HERACLES

EXPERIENCIA, TECNOLOGÍA Y MUY BUEN ROLLO.

A qué esperas? Haz que cada día sea un reto.

Para ser el número uno, tienes que entrenar como si fueras el número dos. La diferencia entre quién eres y quién quieres ser es aquello que haces. El fitness no es un destino, es una forma de vida. La distancia entre los sueños y la realidad se llama disciplina.

HERACLES CENTRO SAN NICOLÁS, 23  - 30005

MURCIA 

NUESTROS TRAINERS

Te traemos la combinación perfecta de contenido y experiencia para encender
tu corazón. Equipa tu mente y descubre tu habilidad.

-monitor cycling
-tecnico sala fitness
-tenico sala de fitness
- coordinador heracles gym centro

JONATAN COORDINADOR HERACLES CENTRO
MONITOR CYCLING / TÉCNICO SALA FITNESS

PEDRO MONITOR DE ZUMBA / PILATES / GAP / FULL BODY

JUANSE ENTRENADOR PERSONAL / TÉCNICO SALA FITNESS / SALA CROSS10

ARI MONITORA GAP /FULLBODY / PILATES / ZUMBA / AEROBOX / COACH SALA

JOSE ENTRENADOR PERSONAL / MONITOR C10

ACTIVIDADES

Volver a la actividad física después de una larga temporada sin hacer ejercicio, puede resultar complicado por muchos motivos. Elegir una clase colectiva suele ser la mejor manera de reincorporarse al deporte para muchas personas. Sin embargo, elegir la clase o clases debe hacerse con criterio, teniendo en cuenta tanto la forma física y las posibilidades actuales como los objetivos que se quieran conseguir. Además, las clases colectivas también son una buena forma de ampliar el entrenamiento para buscar nuevos objetivos, especialmente para aquellos que entrenan solos en nuestras instalaciones.

CYCLING

Es una actividad principalmente aeróbica, con periodos de entrenamiento anaeróbico, que ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la resistencia física. Ponte en forma y mejora tu condición física

FULL CYCLING

Imagina una clase de Cycling en la que, además de darlo todo en la bici, añadimos mancuernas para trabajar conjuntamente todo el cuerpo.

C10 TRAINING

Entrenamiento físico basado en ejercicios funcionales que se realizan a alta intensidad. Estos ejercicios tienden a incluir movimientos que se encuentran en otros deportes, como levantar pesas, remar y  correr. El objetivo del C10 TRAINING es mejorar la condición física general y desarrollar un cuerpo capaz de realizar cualquier tarea.

T30

Los beneficios T30 son numerosos. Ayudan a mejorar la capacidad motriz, aumentar la fuerza, evitar lesiones, mejorar la coordinación y la estabilidad, mejorar la calidad cardiovascular y aumentar la flexibilidad. Permiten quemar más calorías en menos tiempo, lo que los hace más eficaces.

GAP

Clase de ejercicio enfocada en tres áreas del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas. Esta clase combina ejercicios multiarticulares y monoarticulares para mejorar la fuerza y el sistema cardiovascular. La cantidad de tiempo de descanso entre los ejercicios depende de los objetivos de fitness y el nivel de condición física.

STRETCHING

Es un tipo de entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad en esa musculatura que tenemos dormida.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Contratar un entrenador personal es una inversión en ti mismo y en tu bienestar. Obtendrás un apoyo individualizado, motivación constante y la guía necesaria para alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva. No subestimes el poder de contar con un profesional a tu lado durante tu viaje fitness..

ZUMBA

Mezcla el acondicionamiento físico y el entretenimiento a través del baile, combinando música latina e internacional con pasos y coreografías fáciles de seguir. Entrena todo tu cuerpo para sentirte alegre y saludable.

PILATES

Una forma diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia en un ambiente relajado y distendido que permite la comunicación directa entre alumno y monitor con una música suave y relajada.

ABD EXPRESS

Es un tipo de entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración, con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad.

FULL BODY

Es una rutina de entrenamiento que trabaja todos los músculos del cuerpo. Se basa principalmente en la combinación de ejercicios multiarticulares, como las rutinas torso/pierna, y ejercicios accesorios monoarticulares. Esta rutina es ideal para ganar fuerza y ejercitar el sistema cardiovascular.

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HORARIO DE ACTIVIDADES

Elige un día, una hora y una actividad, nosotros ponemos el resto.

  • LUNES
  • MARTES
  • MIÉRCOLES
  • JUEVES
  • VIERNES
  • SÁBADO
  • DOMINGO
VER ACTIVIDADES
  • LUNES
    07:45 CYCLING
    09:00 PILATES
    09:30 CYCLING
    10:15 ZUMBA
    11:15 ABDOMEN EXPRESS
    14:00 CYCLING
    16:00 PIERNA EXPRESS
    17:30 PILATES
    18:30 CYCLING
    18:30 GAP
    19:30 CYCLING
    19:30 FULL BODY
    20:30 ABDOMEN EXPRESS
    20:30 CYCLING VIRTUAL
    20:30 FULL BODY
  • MARTES
    09:00 FULL BODY
    10:15 CYCLING
    11:15 ABDOMEN EXPRESS
    14:00 ACYCLING VIRTUAL
    16:00 ABDOMEN EXPRESS
    17:30 GLÚTEO EXPRESS
    18:00 CYCLING VIRTUAL
    18:30 PILATES
    19:00 FULL CYCLING
    19:30 GAP
    20:30 ABDOMEN EXPRESS
    20:30 CYCLING VIRTUAL
    20:30 FULL BODY
  • MIÉRCOLES
    07:45 CYCLING
    09:00 PILATES
    09:30 CYCLING
    10:15 ZUMBA
    11:15 ABDOMEN EXPRESS
    14:00 CYCLING
    16:00 PIERNA EXPRESS
    17:30 PILATES
    18:30 CYCLING
    18:30 GAP
    19:30 CYCLING
    19:30 FULL BODY
    20:30 ABDOMEN EXPRESS
    20:30 CYCLING VIRTUAL
    20:30 FULL BODY
  • JUEVES
    09:00 FULL BODY
    10:15 CYCLING
    11:15 ABDOMEN EXPRESS
    14:00 ACYCLING VIRTUAL
    16:00 ABDOMEN EXPRESS
    17:30 GLÚTEO EXPRESS
    18:00 CYCLING VIRTUAL
    18:30 PILATES
    19:00 FULL CYCLING
    19:30 GAP
    20:30 ABDOMEN EXPRESS
    20:30 CYCLING VIRTUAL
    20:30 FULL BODY
  • VIERNES
    07:45 CYCLING
    09:00 PILATES
    09:30 CYCLING
    10:15 ZUMBA
    11:15 ABDOMEN EXPRESS
    14:00 CYCLING
    16:00 PIERNA EXPRESS
    17:30 ABDOMEN EXPRESS
    18:00 CYCLING
    20:30 ABDOMEN EXPRESS
  • SÁBADO
    10:15 CYCLING
    13:00 ABDOMEN EXPRESS
  • DOMINGO
    11:15 CYCLING VIRTUAL
    13:00 ABDOMEN EXPRESS

HORARIO DE T30 Y C10

Ponemos al límite tu cuerpo y tu mente. ¿A qué esperas para probar?

  • LUNES
  • MARTES
  • MIÉRCOLES
  • JUEVES
  • VIERNES
  • SÁBADO
  • DOMINGO
  • LUNES
    07:00 T30
    10:15 CROSS10
    14:00 T30
    15:00 T30
    16:00 T30
    17:30 CROSS10
    20:30 T30
  • MARTES
    07:00 T30
    08:00 T30
    09:00 T30
    14:00 T30
    15:00 T30
    16:00 T30
    17:30 T30
    20:30 T30
  • MIÉRCOLES
    07:00 T30
    10:15 CROSS10
    14:00 T30
    15:00 T30
    16:00 T30
    17:30 CROSS10
    20:30 T30
  • JUEVES
    07:00 T30
    08:00 T30
    09:00 T30
    14:00 T30
    15:00 T30
    16:00 T30
    17:30 T30
    20:30 T30
  • VIERNES
    07:00 T30
    10:15 CROSS10
    14:00 T30
    15:00 T30
    16:00 T30
    17:30 CROSS10
    20:30 T30
  • SÁBADO
    10:00 T30
    10:15 CROSS10
    13:00 T30
  • DOMINGO
    10:00 T30
    13:00 T30

Pago Online

Si lo deseas, puedes pagar tu cuota desde nuestra plataforma 

    • 36,00AL MES
    • ACCESO TOTAL
    • TARJETA DE ACCESO
    • SEGUIMIENTO ENTRENAMIENTO ONLINE
    • ¡¡Vamoooooos!!